Il existe plusieurs manières de faire ses shakers protéinés. Je vais vous parler du mélangeur qui est très pratique. Le mélangeur est presque aussi puissant qu’un mixeur, mais c’est plus rapide à utiliser et bien […]
Le blanc d’œufs est une protéine d’excellente qualité (complète) qui se digère vite (aide à assimiler un maximum de protéines). Le blanc d’œufs est également un ingrédient très utilisé dans les recettes musculation comme celles […]
Le jerky de bœuf (souvent appelé sous sa dénomination américaine : beef jerky) est très populaire aux états-unis. Il remplace avantageusement le saucisson européen. Quand la viande est de qualité (ce qui est le cas […]
Le jerky de poisson est une collation protéinée de qualité facile à transporter. Bulk Powders (leader européen de la nutrition sportive) propose du Jerky de poisson de qualité fait à partir de morue sauvage. La […]
Les êtres humains naissent sans aucunes bactéries digestives qui sont pourtant essentielles à la digestion. La flore intestinal des jeunes enfants peut cependant se développer rapidement grâce au colostrum, un lait particulier produit quelques jours […]
L’huile de foie de morue en capsule est une manière simple et économique de se supplémenter efficacement en oméga-3, vitamine A et vitamine D. Ces nutriments font partie des plus importants pour la santé, pour […]
Voici un complément qui est certainement le meilleur booster de testostérone qui existe. Il inclut en grande quantité l’ensemble des nutriments nécessaires à la production de testostérone dont du zinc, un minéral dont on manque […]
Le Biltong de bœuf (bœuf jerky) est une collation protéinée géniale mais malheureusement souvent difficile à trouver. Quand on en trouve, soit il est très cher, soit il y a une tonne d’additifs qui gâche […]
La whey n’est pas toujours bien digérée soit à cause du lactose qu’elle contient, soit à cause de certains protéines allergènes qui peuvent poser des problèmes à certaines personnes. Une bonne alternative à la whey […]
Trouver de la whey de qualité (protéine de lactosérum) n’est pas facile car tous les fabricants prétendent proposer de la whey de qualité mais peu le font vraiment. Voici selon moi les trois critères essentiels […]